를 완화하는 데 기여한다. 이는 염증 반응과 세포 손상을 줄이는 데 도움을 준다.마지막으로 바나나는 휴대성과 편의성이 뛰어나다. 별도의 조리 과정 없이 껍질만 벗기면 바로 섭취할 수 있어 운동 직후 간편하게 먹기 좋다.결국 바나나는 '간편하면서도 효과적인 회복식'으로, 운동 후 부족해진 에너지와 영양을 채우는 데 적합한 선택이다.※주간조선 온라인 기사입니다
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